O corpo é a impressão do que está escrito na mente
- Priscila Schnorr
- 13 de ago. de 2020
- 4 min de leitura
Atualizado: 5 de set. de 2020
A mente guarda as memórias conscientes e inconscientes da sua história. O corpo, expressa essas memórias.
Um peito estufado, aparentemente caracteriza uma pessoa orgulhosa, segura de si, corajosa. Ok. Por trás dessas primeiras impressões, podemos encontrar uma pessoa autoritária, mandona, egocêntrica. Por medo de fracasso, de rejeição, de abandono, pode ter criado uma armadura/máscara, que transparece segurança. No fundo é um disfarce.
Bruxismo e enxaqueca podem ser, sim, heranças genéticas¹ e quase sempre te levam ao “não tem o que fazer, só tomando remédio ou usando um aparelho dentário”. Na corporal, esses são sintomas de raiva reprimida. Estão ligados ao segmento oral, dentro da teoria de Couraças Musculares do Caráter, de Wilhelm Reich (1897 - 1957)².
É preciso descarregar³ essa raiva acumulada
...para começar a perceber diminuição do bruxismo e enxaqueca. Fora a compreensão (autoconhecimento) da origem desses sintomas - cura da raiz do problema - foco principal da terapia corporal reichiana.
Um corpo sarado, dentro dos antigos padrões estabelecidos pela sociedade, pode transmitir a mensagem de que a pessoa se cuida, prioriza sua saúde, mantém alimentação e exercícios físicos em dia para manter o corpo “perfeito”.
Quando relaxa um pouco a obsessão pelo físico ideal - engordando um pouquinho ou perdendo o abdômen riscado - seu mundo cai. Sente-se um fracasso, engata em mais uma dieta rígida e práticas obsessivas de exercícios para retomar ao estado corporal “perfeito” - externamente.
A musculatura muito rígida, pode atrapalhar a circulação livre e fluida da energia vital pelo corpo - preocupação excessiva com a autoimagem, insegurança, medo da rejeição, ausência de autoaceitação. Assim como a gordura em excesso, a flacidez, demonstram energia colapsada, estagnada, que também não circula livremente - abandono de si mesma(o).
O equilíbrio seria o ideal. Assim como tudo na vida..
Como assim, descarregar a energia?
Para descarregar a raiva, em terapia corporal, existem diversas técnicas que podem ser usadas com acompanhamento profissional.
Em casa, o próprio choro é uma forma de liberação da raiva. Chora! Bota pra fora!
Quem foi que inventou que chorar é sinal de fraqueza? Cansada desse papo já..
Dica de Exercício para liberar raiva/frustração:
Seguindo o exemplo do bruxismo acima: morder uma toalha enroladinha, de 5 a 15 minutos, mastigando a toalha. Se for possível gritar (o som abafa com a toalha na boca), é um excelente exercício para liberar a raiva.
Espancar uma almofada, a cama, o sofá (nenhum ser animado, tá?). Sim. Isso funciona. O corpo (entende que) está dissipando aquela energia acumulada e ressignifica na mente, o que estiver por trás de sua origem (frustração, arrependimento, indignação).
Contanto que não se violente, e nem prejudique nenhum outro ser - não grite com as pessoas, não bata nas pessoas, nem nos animais, nem nas plantas, ok? Lembra que somos todos parte da unidade, o todo - obviedade necessária, só pra garantir.
“Ahh, mas eu não tenho raiva, sou muito amorosa e não faço mal pra ninguém. Mas tenho bruxismo, não deve ser isso.”
Essa frase era minha clássica.
"Meu bem, você tem raiva acumulada! Lamento." - foi o que a vida me disse quando dei meus primeiros passos na busca pela minha verdade.
Fiquei chateada (desesperada) quando descobri que eu reprimia/reprimo meus sentimentos. Não queria ser essa "coitada".
Esse sentimento está tão escondido aí dentro, você se desenvolveu uma pessoa tão bondosa, amorosa, se auto reprimiu tanto pra nunca (parecer) ter raiva, que está vindo à tona pelo bruxismo. Aceita que dói menos. Literalmente.
Experimenta esse exercício de mastigar uma toalha, 5 minutos por dia, durante 1 semana.
Observa o que acontece. Observa tuas sensações, sentimentos e pensamentos, durante o exercício. Anote as sensações. Depois me conta o que aconteceu. Eu te ajudo a entender.
Talvez você não tenha bruxismo. Mas tem raiva acumulada. Todes temos. Por mais que acreditemos que não - é só a mente que acredita não ter. O corpo sabe que tem.
No fundo, corpo e mente se comunicam, se correlacionam, dependem um do outro. Ajudam e atrapalham, um ao outro.
Cada um é uma coisa só, mas indivisíveis. Separados, mas dependentes um do outro. No sentido mais contraditório de cada frase!
Quer saber o que esse texto te causou profundamente?
Feche os olhos, faça 5 respirações completas, inspirando e expirando bem fundo e lentamente… Observe que sensações aparecerem por aí: alívio, paz, relaxamento podem aparecer sim, mas essas nem contam. Além dessas, o que mais você sente!?
Conta pra gente!
por @PriSchnorr - Terapeuta Holística - Psicologia Corporal Reichiana
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¹ Heranças genéticas aqui, não apenas as literalmente genéticas - cromossômicas. Consideramos heranças memoriais e de alma de seus ancestrais: uma pessoa que nunca foi abusada sexualmente, pode trazer heranças de sua mãe, por exemplo. Ou da avó. Ou do pai, ou do tio que sofreu e deixou marcas traumáticas no seu pai. Entre outros exemplos.
² Wilhelm Reich (1897 - 1957) foi discípulo de Freud, que estudou a relação entre as emoções e sentimentos, com as reações corporais de seus pacientes. Desenvolveu a Terapia Corporal Reichiana, que holisticamente trata o ser em seus diferentes corpos: mental, corporal e espiritual.
³ Eliminar energia vital acumulada, estagnada, permitindo-a que flua livremente pelos corpos físico e sutis. Com o objetivo de retornar a naturalidade essencial do ser.
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